Wer beim Anbau auf einen ausgeglichenen Wuchs und eine bessere Lichtausnutzung setzt, kommt um das Thema Low Stress Training kaum herum. Die Methode, kurz LST, gehört zu den beliebtesten Trainingstechniken im Indoor-Grow, weil sie einfach umzusetzen ist und die Pflanze kaum belastet. In diesem Beitrag erklären wir das Prinzip, zeigen, wie das Anbinden funktioniert, und ordnen LST im Vergleich zu High Stress Training (HST) ein.
Was ist Low Stress Training?
Beim Low Stress Training werden die Triebe der Pflanze vorsichtig zur Seite gebogen und in dieser Position fixiert, statt sie zu schneiden oder zu knicken. Ziel ist es, die natürliche Tannenbaum-Form mit einer dominanten Hauptspitze aufzubrechen und stattdessen ein flaches, breites Blätterdach zu formen. So erreichen mehr Triebe die obere Lichtebene gleichmäßig.
Der große Vorteil: Die Pflanze wird kaum gestresst, weil keine offenen Wunden entstehen. Sie kann ihre Energie weiter ins Wachstum stecken, statt sie in die Heilung zu investieren. Gerade für Einsteiger ist LST deshalb eine zugängliche Technik.
Das LST-Prinzip Schritt für Schritt
- Früh beginnen: Am besten in der vegetativen Phase starten, wenn die Triebe noch jung und biegsam sind.
- Hauptspitze biegen: Den Haupttrieb sanft zur Seite ziehen und so fixieren, dass die Seitentriebe nachwachsen können.
- Gleichmäßig verteilen: Nach und nach weitere Triebe nach außen biegen, sodass ein ebenes Blätterdach entsteht.
- Regelmäßig nachjustieren: Da die Pflanze weiterwächst, sollten die Bindungen alle paar Tage kontrolliert und angepasst werden.
Womit wird angebunden?
Zum Fixieren eignen sich weiche, gummierte Pflanzendraht-Clips oder spezielle Bindeschlaufen, die nicht in den Stängel einschneiden. Wichtig ist, dass das Material flexibel bleibt und keine Druckstellen verursacht. Verletzt du beim Biegen versehentlich einen Trieb, lässt sich die Stelle oft mit etwas Pflanzentape stabilisieren. Passendes Equipment für den Grow findest du in unserem Growshop.
LST im Vergleich zu High Stress Training (HST)
Bei HST-Methoden wie Topping, Fimming oder Supercropping wird die Pflanze gezielt verletzt, um eine Reaktion auszulösen. Das kann zu mehr Verzweigung führen, kostet die Pflanze aber Erholungszeit und ist fehleranfälliger. LST setzt dagegen auf sanftes Umlenken ohne Schnitt.
- LST: geringer Stress, kaum Erholungsphase, gut für Einsteiger und auch für Autoflower geeignet.
- HST: stärkerer Eingriff, potenziell intensivere Verzweigung, aber längere Regeneration und mehr Risiko.
Viele Grower kombinieren beide Ansätze. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, fängt mit LST an und probiert HST erst mit etwas Erfahrung aus.
Worauf du sonst achten solltest
LST entfaltet sein Potenzial vor allem in einem stabilen Grow-Setup mit passender Beleuchtung, Belüftung und Töpfen, die genug Platz bieten. Wenn du gerade erst startest, lohnt sich ein Blick in unseren Beitrag Growzelt einrichten für Einsteiger, der die Grundlagen für ein funktionierendes Setup zusammenfasst.
Rechtlicher Hinweis
Der Eigenanbau von Cannabis unterliegt in Deutschland gesetzlichen Vorgaben, etwa zur erlaubten Pflanzenanzahl und zum Jugendschutz. Informiere dich vor dem Anbau über die aktuelle Rechtslage und halte dich an die geltenden Bestimmungen. Unsere Inhalte und Produkte richten sich ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren. Bei Fragen zu unserem Sortiment kannst du dich gern an unseren Kontakt wenden.
